5 Tips Tetap Semangat Bekerja saat Puasa

LIFESTYLE
  • 1018
  • Jumat 30 April 2021 16:38
Puasa Ramadhan kali ini, seluruh dunia termasuk Indonesia masih berada di masa Pandemi Covid-19. Meskipun tidak seketat awal-awal kasus pertama diumumkan, tahun ini seluruh aktivitas khususnya kegiatan perkantoran tetap dibatasi dengan menerapkan sistem Work From Home (WFH) dan Work From Office (WFO) mengikuti anjuran Pemerintah.
 

Tips Menjaga Semangat Kerja saat Berpuasa

 
Bekerja di saat puasa tentu memiliki tantangan dan sensasi tersendiri. Namun ibadah puasa yang sedang dijalankan bukan menjadi alasan untuk menjadi malas dan tidak produktif. Ada tips untuk membuat kamu tetap semangat bekerja saat puasa.  Berikut beberapa tips untuk tetap semangat bekerja di bulan puasa;
 

1. Jangan melewatkan sahur

 
Makan sahur ini adalah pengganti dari sarapan pagi. Mengonsumsi makanan saat sahur akan membuat tubuh kamu akan lebih bertenaga sehingga kuat menjalani aktivitas di siang hari.
 
Ketika sahur, makanlah makanan yang akan membuat kamu kenyang cukup lama. Selain itu perhatikan gizi yang ada dalam makanan tersebut sehingga tubuh tetap sehat selama bulan Ramadhan. Tidak hanya sehat, makan sahur ini memiliki nilai pahala loh!
 
Makan Sahur
Gambar: Dok; OKEZONE
 
Untuk memudahkan kamu menemukan makanan-makanan yang enak dan sehat, bisa dengan menonton tayangan dari Channel AFN (Channel. No. 240 dan 450) dan Channel TLC (Channel No. 248) di MNC Vision “Pay TV Keluarga Indonesia”. Pada channel AFN dan TLC, kamu akan banyak menemukan aneka resep dan cara memasak berbagai jenis makanan yang bisa jadi inspirasi untuk memasak menu takjil buka puasa dan juga sahur di rumah. 
 
Untuk berlangganan MNC Vision, ada dua paket yang bisa kamu pilih diantaranya Vision Starter dengan harga paket Rp 70 Ribuan/Bulan, dan Vision Family dengan harga paket Rp 90 Ribuan/Bulan. Untuk Ramadhan 2021, MNC Vision memberikan promo Payday Deals "Hikmah Ramadhan" untuk pelanggan baru dan pelanggan setia dengan CASHBACK hingga 200ribu yang berlaku dari tanggal 25 April - 2 Mei 2021. 
 
Payday Deals Hikmah Ramadhan
 

2. Penuhi kebutuhan cairan saat buka dan sahur

Minum Air Putih
Gambar: Dok; Freepik
 
Tidak hanya konsumsi makanan, kebutuhan tubuh akan cairan pun juga tidak kalah penting. Penuhi kebutuhan cairan untuk tubuh dengan banyak minum air putih ketika buka puasa dan sahur. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh ini dapat membantu kamu dari dehidrasi selama berpuasa dan tetap semangat bekerja selama seharian bekerja.
 

3. Manfaatkan jam istirahat sebaik mungkin

tidur saar istirahat
Gambar. Dok; Freepik
 
Jam bekerja saat puasa tentu akan dikurangi, dan ini berdampak pada pengurangan waktu istirahat. Oleh karena itu, manfaatkan waktu istirahat sebaik mungkin untuk membantu mengembalikan semangat bekerja kembali. Setelah selesai shalat Dzuhur dan membaca Quran, sisa waktu istirahat bisa dimanfaatkan dengan memejamkan mata sejenak untuk me-refresh pikiran dan mengembalikan energi.
 

4. Kurangi aktivitas-aktivitas yang menghilangkan semangat

sering melihat jam
Gambar. Dok; Freepik
 
Manfaatkan setiap waktu di bulan Ramadhan dengan sebaik-baiknya. Jika deadline pekerjaan kantor cukup banyak, sebaiknya kurangi aktivitas di luar pekerjaan yang akan membuat kami semakin lelah dan bisa menghilangkan rasa semangat kerja. Jangan sering-sering lihat jam, ini akan menjadikan waktu akan terasa semakin lama. Jika kamu sadar bahwa Magrib masih lama, ini akan mengakibatkan tubuh menjadi lemas dan malas. 
 

5. Atur jam tidur

atur jam tidur
Gambar: Dok. freepik (jcomp)
 
Ketika bulan puasa Ramadhan tiba, kamu harus berusaha untuk merubah kebiasaan jam tidurmu. Ini karena, kamu harus bangun sahur ketika dini hari. Oleh karena itu, untuk kamu yang punya kebiasaan tidur larut malam lebih baik berusaha untuk menyesuaikan. Selain menjaga agar tubuh tetap fit, tidur lebih awal membuat kamu lebih segar saat bangun, dan siap jalani aktivitas seharian nanti.
 
Itu dia 5 tips yang akan membantu kamu untuk tetap semangat bekerja saat menjalani puasa di bulan Ramadhan. Tetap semangat puasanya ya!
 
CTA-vision-NS-Articel